哪些食物对治疗焦虑症有帮助

 　　大家也许都知道，很多食物其实都是有着一定的药用价值的。我们在患上某些疾病以后可以通过一些食物来进行缓解和治疗。本文将为大家带来关于焦虑症的一些食物的缓解办法的介绍。

　　玫瑰花烤羊心，配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

　　出去上面介绍的玫瑰花烤羊心，焦虑症适合吃什么?枣麦粥，配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

　　全麦面包，碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物，如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒，能够有效缓解焦虑心理。

　　在患上焦虑症以后我们吃哪些食物，可以对我们的疾病带来一些比较好的缓解，本文已经为大家介绍的非常清楚了。大家还应该知道的是，除了用食物缓解以外。我们还需要知道该疾病应该怎样治疗。

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