抑郁症治疗之五大水果

　　多吃水果可以给我们的身体带来很多的好处，但是还是有很多人并不清楚具体是哪些水果在我们抑郁症患者吃了以后会对我们的病情有缓解作用。而下面这篇文章将会针对这一问题为大家做出这方面的知识介绍。

　　1、抑郁症治疗之五大水果里的第一大水果就是鳄梨了，鳄梨是能够激发人体内的乐观潜能的，如果在情绪比较低落，看问题容易只看坏的一面的时候，就可以吃点鳄梨了，鳄梨也叫做牛油果，是有比较多的营养的，而且还含有一种能够平衡情绪的氨基酸，能够帮助人的情绪恢复正常的。

　　2、也可以吃第二种水果的，那就是香蕉，香蕉中是含有一种生物硷的物质的，是可以振奋人的精神还有提高信心的，而且香蕉里面也是有丰富的色胺酸和维生素 B6的，是可以帮助大脑制造血清素的，第三种水果就是樱桃了，樱桃里面是有一种叫花青素的物质的，是能够让人快乐起来的。

　　3、而第四种水果就是葡萄柚了，葡萄柚里面是含有比较高的维生素C的，是可以维持红血球的浓度，使自己的身体有抵抗力的，而且维生素C也可以起到抗压的功效，重要的是，是可以制造多巴胺、肾上腺素的，第五种水果就是龙眼了。龙眼是具有补心安神，养血益脾的功效的，是对脑细胞有益的，能增强记忆，抗衰老的。

　　以上就是关于可以对我们抑郁症起到一定的缓解作用的水果介绍，除了以上介绍的这5中水果以外还有很多可以对我们该疾病起到缓解作用的水果。这就需要我们在平时的生活中多去留心了。

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