焦虑抑郁症只能靠药维持睡眠吗

　　很多人会有这样的一个感觉，那就是在患上了焦虑症以后是不是只有依靠药物才能维持住睡眠呢？那么下面的这篇文章将会针对这一问题为大家带来一些关于这方面的知识介绍。希望可以帮助到大家。

　　焦虑抑郁症患者会出现精神不振乏力等症状，还可能会出现记忆力减退的症状。我们可以经常锻炼，经常锻炼能够刺激大脑的海马区域，就可以改善我们焦虑抑郁症的这些症状，还可以缓解我们的压力。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者温热水，都可以帮助我们睡眠。

　　以上就是关于我们在患上了焦虑症以后是不是只有依靠吃药来维持住睡眠。其实我们在患上了该疾病以后一定要及时的进行治疗，以免该疾病恶化给我们带来一些无法挽回的危害。

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