强行戒烟引起失眠

　　很多男性都有吸烟的习惯。但是大家也都知道烟给我们身体带来危害是很大的。所以很多会选择戒烟，但是大家也许还不知道，很多时候如果我们强制性戒烟的话，是很有可能会给我们的睡眠带来影响，引起失眠的。

　　长期吸烟会让人产生躯体依赖和精神依赖，这种依赖主要由烟草含有的尼古丁所致，一旦吸烟者停止吸烟就可出现尼古丁戒断症状，也就是人们常说的戒断反应，即停止吸烟后数十分钟到数小时便开始想吸烟，并感到坐立不安、烦燥、心神不宁、焦虑、头晕、头昏、头痛、失眠、注意力不集中、手足无措。这是因为大脑生物钟到需求钟点后反啡肽积聚增多，若不补充烟草的尼古丁来起平衡作用，依赖者就会出现上述不适症状。

　　以上就是关于为什么我们强制性戒烟，会对我们的睡眠治疗带来影响的介绍。所以大家如果真的想戒烟的话，较好还是要有就计划的，一步一步去做。这样才是健康的戒烟方式。

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