失眠是由什么原因产生的

　　失眠对于人体的损害还是很大的，我们是需要通过及时的找到病因来去处理的，可依旧是有人轻视这种问题的。那么失眠是由什么原因产生的呢，又应该怎么去处理呢，有哪些比较好的办法呢，接下来给大家讲解一下。

　　环境因素：环境因素引起的失眠是很常见的，主要睡眠环境不好，太热或太冷、光线太过强烈或是嗓音太大等等，还有就是盖的被褥不舒服、枕头太高等，这些都会是引起失眠的原因。生活因素：临睡前喝了浓茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，会引起亢奋的现象，从而导致失眠的现象发生。另外，睡前吸烟也会容易引起失眠，所以平时应引起注意，睡前尽量不要吸烟，也不要喝饮料。

　　上面的内容就是一个对于失眠是由什么原因产生的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一定的帮助。并且自己需要引起足够的重视，要是有什么异样的地方，就要抓紧去处理。

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